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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nDer Tanzraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 10:30-11:30 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €\n\n  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Paracelsusseminar AKTIVES ZUHÖREN - VIRTUELL
DESCRIPTION:PARACELSUS SEMINAR\nVIRTUELL \n„Aktives Zuhören“\n\nZuhören ist keine Kunst\, auch wenn das manche glauben. Zuhören ist eine Herzenssache. Zuhören ist der Wunsch einander zu hören\, zu fühlen\, sich innerlich zu berühren und berührt zu werden. \nUnbekannter Autor \n\n\nWas heißt das? Was steckt dahinter und wie schaffe ich es ein aktiver Zuhörer zu sein? \nWir werden gemeinsam diesem Thema auf den Grund gehen und anhand von Techniken mehr über das aktive Zuhören lernen. \nIn jedem Bereich unseres Lebens ist das aktive Zuhören eine Bereicherung – für Coaches und Führungskräfte ebenso für Eltern und Therapeuten. \nDer Körper spricht\,\nauch wenn man nicht verbal kommuniziert.\nWAS ERWARTET DICH:                         \n\nDefinition: Aktives zuhören\nVorteile des aktiven Zuhörens\nVerbalisieren\nParaphrasieren\nNonverbale – Kommunikation\nBewegung und Wahrnehmung\nPraktische Übungen die privat aber auch in der Psychologischen Praxis verwendet werden können\n\n\nUnd das alles mit praktischen Anregungen und gaaaanz viel Empathie!😊\n  \n \nWas brauchst du dazu: \n\n+ Zoom \n+ Schreibutensilien \n  \n  \n\nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \nIsolde \n  \n 
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LOCATION:Virtuell\, Rheinland Pfalz
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SUMMARY:ABTANZEN
DESCRIPTION:ABTANZEN\nDance…Dance…Dance…\nSAMSTAG\, 10. DEZEMBER\,\n10:00 Uhr – 12:30 Uhr\n+\nSONNTAG\, 11.DEZEMBER\,\n10:00 Uhr – 12:30 Uhr \n+\nDONNERSTAG\, 15.DEZEMBER\,\n19:30 Uhr – 20:30 Uhr\n\nIM TANZRAUM-MAINZ DRAIS\n\n\n\nSpaß haben eine Choreografie lernen\, alles mal raus lassen\, den Kopf frei kriegen\, aus der Puste kommen\, all das kannst du in meinem Workshop „ABTANZEN“\n\n\n\nDU LIEBST MUSIK UND DEIN KÖRPER WILL LOSLEGEN?\n SUPER!\n\nWAS DICH ERWARTET: \n\nWir machen ein warm Up um deinen Body auf Tanztemperatur zu bringen\nDu lernst eine einfache Choreografie in kurzer Zeit und hast viel Spaß dabei\nIn einem wunderschönen Tanzraum kannst du über den Dance floor fliegen … Yes\, Rock it\nDu hast eine Freundin/Freund und meinst das wäre super gemeinsam abzutanzen…auf jeden Fall\n\n\n  \nUnd das alles mit viel Spaß und gaaaanz viel Empathie und Freude am Tanzen 😊\n  \n \n\n\nHierbei bedarf es tänzerischer Vorkenntnisse!\n  \nDer Tanzraum \n\n  \nWAS BRAUCHST DU DAZU: \n+ Bequeme Kleidung\, \n+ Socken oder Tanzschläppchen \n  \n\n  \n  \n  \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \nIsolde\n  \n 
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SUMMARY:Paracelsusseminar BWM - VIRTUELL_Lass deine Flügel wachsen
DESCRIPTION:PARACELSUS SEMINAR\nVIRTUELL \nBewegungsmeditation-Im Dialog mit deinem Körper\nLive aus dem Tanzraum!\nDer Leitgedanke dieser Bewegungsmeditation ist: \n„Lass deine Flügel wachsen“ \n\n\n\n\n„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt\, sind Kleinigkeiten zu dem\, was in uns liegt. Und wenn wir das\, was in uns liegt\, nach außen in die Welt tragen\, geschehen Wunder. \n(Henry David Thoreau) \n\n\nAus dem Stillstand in die Bewegung kommen\nIn der Bewegungsmeditation verbinde ich Bewegung mit begleitenden Gedanken\, die tief in das Bewusstsein eindringen. Die Bewegung wird von mir eigens choreografiert und enthält Symbole\, die das Meditationsthema nochmals vertiefen und verstärken. \nDiese Bewegungsfolgen werden mit einem Leit- und Schlussgedanken begleitet. Damit bekommen die Teilnehmer die Möglichkeit\, sich auf ihre Gefühle und die Reaktion ihres Körpers einzulassen. \nDurch Wiederholungen der Bewegungsfolgen gerät der Teilnehmer in einen meditativen Bewegungsfluss\, der ihm oder ihr erlaubt\, sich aus äußeren Einflüssen zu befreien und auf die eigenen Gedanken zu fokussieren. \nDie BWM ist für Menschen geeignet\, die mit stillem Sitzen nicht gut zurechtkommen doch Ruhe und Ausgeglichenheit suchen\, oder sich Themen widmen möchten\, die sie gerade stark beschäftigt. \n\nDaher ist die Bewegungsmeditation eine wunderbare Ergänzung für Therapeuten und Coaches in der Praxis und kann für Einzel- und Gruppenarbeit eingesetzt werden oder in vielen Einrichtungen für Wellness\, Prävention und Gesundheit.\nAlles was Deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten!\n\nPROGRAMMABLAUF: \n\nUnter meiner Anleitung lernst Du eine einfache und fließende Bewegungsfolge\, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden Dein Geist und Deine Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.\nIch stelle Dir das Meditationsthema bildhaft vor.\nDu erhältst kreative Tool die dich bei dem Prozess unterstützen werden.\nWir machen ein gemeinsames Körper – Scanning.\nEs folgt ein warm up\, um deinen Körper langsam aufzuwärmen.\nDu beschäftigst dich intensiv mit dem Thema und bringst deine eigenen Gedanken dazu ein. Auf diese Weise dringst Du tief in deine eigene Gedankenwelt hinein und setzt diese mit mir in der Bewegung frei.\nVon mir gesprochene Leitgedanken führen Dich sanft durch die Bewegungsmeditation.\nMusik begleitet dich einfühlsam bei deiner Meditation.\nLass deine Gedanken fliegen! Dabei unterstütze ich dich mit meinem persönlichen Meditations-Text.\nAusklang und gemeinsamer Austausch.\n\n  \n\nUnd das alles mit gaaaanz viel Empathie und Freude am Bewegen. 😊\n  \n \nGRÜNDE\, WARUM DU AN DIESEM SEMINAR TEILNEHMEN SOLLTEST: \n+ Verspannungen dürfen sich mit Leichtigkeit lösen \n+ Es ermöglicht dir\, auf eine andere Weise\, sich intensiv mit einem Thema zu befassen \n+ Einfach Durchatmen und loslassen \n+ Dein Geist darf sich von Alltagsstress befreien \n+ Du nimmst dir Zeit\, um deinen Körper besser kennen zu lernen \n+ Ruhe finden in der Bewegung wird eine neue Erfahrung für dich sein \n+ Deine Kreativität wird gefördert \n+ Du lernst zu visualisieren und Bilder zu erschaffen \n+ Nachschwingen! Du hast die Möglichkeit in einem kostenfreien virtuellen Einzelgespräch dein Thema nochmals zu vertiefen und dir Impulse von mir zu holen \n  \n\n  \nLive aus dem Tanzraum! \n\nWas brauchst du dazu: \n+ Einen kleinen freien Platz \n+ Zoom \n+ Eine Decke (falls es kühl wird) \n+ Bequeme Kleidung \n+ Socken \n+ Schreibutensilien \n  \n  \nHierbei bedarf es keinerlei tänzerischer Vorkenntnisse! \n\n  \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \nIsolde
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