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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nDer Tanzraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 10:30-11:30 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €\n\n  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Schamanische Trommelmeditation_April
DESCRIPTION:SCHAMANISCHE TROMMEL MEDITATION \nmit Günter Bozemam 16. April\,17:00 Uhr – 18: 30 Uhr\n\n\nDer Frühling ist bei uns angekommen und bringt Licht und Sonne in unser Leben. Die Natur erblüht und es ist eine Freude zuzusehen wie sich alles um uns erneuert. Auch in uns darf sich mehr und mehr das Licht ausbreiten.\n\nWecke die Quelle von neuer Energie in dir\, lass es sprudeln\, um ebenso aufzubrechen und Träume und Vorhaben in die Gegenwart umzusetzen.\n\nAufbruch zu Neuen Zielen IST DER AUFRUF\, der jetzt aus dir hinaus treten darf.\n\n\n ES IST DIE PERFEKTE ZEIT KURZ INNEZUHALTEN\, SICH NEU AUSZURICHTEN UND ZU FOKUSSIEREN!\n \n  \nGünter ist Percussionist und ein unheimlich sympathischer Typ.Ich kenne ihn bereits schon sehr lange und immer wieder begeistern mich seine Fähigkeiten an der Trommel. Es ist eine Besonderheit und ein Genuss sich mit ihm auf die Schamanische Meditations – Reise zu begeben und in den Rhythmus des Trommelns einzutauchen. \n  \n\nDIE SCHAMANISCHE TROMMEL MEDITATION IST EINE GANZ BESONDERE ART DER MEDITATION\nAlles was Deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten!\n\nBeim langsamen Live -Schlag der Trommel wirst du in die Entspannung und somit in die Meditation geführt. Gerade die Rhythmen und der tief gehende Klang schaffen es\, dass du in einen ganz tiefen Bewusstseinszustand abtauchst und in einer besonderen Art und Weise mit dir selbst verbunden bist. Sowie Klangschalen mit ihren speziellen Tönen tief in unser Gewebe eindringen\, so ist es bei der Trommel die Vibration und das Timbre. Somit ist eine Schamanische Trommel Meditation harmonisierend und kräftigend und eine sehr wohltuende Form der Entspannung! \n\nKOMME GANZ BEI DIR AN\n\n \nPROGRAMMABLAUF \n\nWir werden 30 Minuten eine rhythmische und dynamische Bewegungsmeditation praktizieren.\nIm Anschluss tauchen wir ein in den Rhythmus der Trommel und genießen die Magie!\nEine kurze wunderschöne Meditationsreise vertieft nochmals das Thema.\nSchließe die Augen und höre in dich hinein.\n\nDer Tanzraum ist ein besonderer Ort! \nAngereichert mit viel positiver Energie durch besondere wunderschöne Begegnungen. \nWAS BRAUCHST DU DAZU \n      + Eine Decke \n          (falls es kühl wird) \n      + Bequeme Kleidung \n      + Socken \n\nES IST EIN GENUSS MIT DIESEM KÜNSTLER IN DIE KLANGWELT EINZUTAUCHEN\n\n\n\n\n\n 📌 Der Meditationsort:Tanzraum – in Mainz-Drais\,Daniel- Brendel -Straße 37 ⏰ Das Programm dauert:Ca. 90 Min. danach sind wir frei und können uns austauschen.👉 Zahlungsart:Per Überweisung auf das Konto: MVB- DE04551900000566872016 🧍‍♀️Teilnehmer:Ab 5 Teilnehmer findet das Event statt.  🌱Gerne mit Freunden und Bekannten teilen\, die auch bei diesem Erlebnis dabei sein wollen.\n\n\n\n\n\nIch freue mich auf ganz MAGISCHE MOMETE mit dir! 🦋\nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.
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