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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP STRETCHING \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Dir ein AUFWACH – STRETCHING anbieten!„ \n  \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ZWEITEN und VIERTEN Sonntag im Monat von 11-12 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n5 x  1 h SO – AUFWACHEN 40 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 65 €\n\nDein TANZRAUM: \n„Ganz privat aus dem TANZRAUM zu DIR nach Hause“ \nEs ist eine Herausforderung\, aber auch eine Chance mit einem Livestream über Zoom mein Programm weiterhin anzubieten. Alles zur Zeit ist neu und ungewohnt\, doch aber auch eine Möglichkeit weiter in Kontakt zu bleiben und neues ausprobieren zu können\, wo immer du auch bist.  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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DESCRIPTION:BEWEGUNGSMEDITATION – LIGHT \n– VIRTUELL- \nMeditationsthema: „Sehnsucht nach mir“ \n„Jeden Tag aufs neue erledigen wir Dinge die uns wichtig erscheinen. Wir arbeiten\, gehen unseren Gewohnheiten nach und vergessen dabei ganz uns selbst.   \nWo bin ich geblieben in der ganzen Zeit. Das Ich in mir braucht Nahrung\, Inspiration\, Aufmerksamkeit und Klarheit. \nDie Sehnsucht nach mir\, ist ein Aufruf deine Prioritäten neu zu definieren ohne egoistisch zu erscheinen.„ \n  \nIch freue mich weiter mit dir auf  eine spannende Meditationsreise zu gehen! \nEine Kombination aus meditativer Musik\, Leitgedanken und Bewegung macht dieses Event zu einem besonderen\, gemeinsamen Erlebnis. \nIch würde mich sehr über deine Teilnahme  freuen. Vielleicht finden sich noch Freunde und Bekannte von dir dazu\, die gerne etwas Neues ausprobieren möchten.  \nAlles was deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten! \nProgrammablauf: \n\nUnter meiner Anleitung lernst du eine einfache und fließende Bewegungsfolge kennen\, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden dein Geist und deine Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.\nIch stelle dir das Meditationsthema bilderhaft vor.\nVon mir gesprochene Leitgedanken führen dich sanft durch die Bewegungsmeditation.\nMusikalische Begleitung zur Bewegung.\nAm Ende darfst du deine Gedanken fliegen lassen! Dabei unterstütze ich dich mit meinem Meditation -Text\nAusklang und gemeinsamer Austausch.\n\nWas brauchst du dazu: \n\nEinen kleinen freien Platz\nZoom *\nEine Decke (falls es euch kühl wird)\nBequeme Kleidung\nSocken\n\nHierbei bedarf es keinerlei tänzerischen Vorkenntnissen! \n📌 Der Meditationsort: \nAus dem Tanzraum zu dir persönlich nach Hause. \n⏰ Das Programm dauert:  \nCa. 90 Min. danach sind wir frei 😎und können uns austauschen\, unterhalten\, was auch immer. \n💶 Diese Session kostet: 14 €  \n(Bei deiner ersten Teilnahme freue ich mich über eine Spende)  \n👉 Zahlungsart:  \nPer Überweisung auf das Konto: MVB- DE 04 5519 0000 0566 8720 16 \n🧍‍♀️ Teilnehmer:  \nAb 5 Teilnehmer findet das Event statt. \n🔑 Anmeldung:  \nÜber das Kontaktformular  \nIch freue mich sehr\, mit dir gemeinsam auf eine außergewöhnliche Reise zu gehen. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP STRETCHING \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Dir ein AUFWACH – STRETCHING anbieten!„ \n  \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ZWEITEN und VIERTEN Sonntag im Monat von 11-12 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €\n\nDein TANZRAUM: \n„Ganz privat aus dem TANZRAUM zu DIR nach Hause“ \nEs ist eine Herausforderung\, aber auch eine Chance mit einem Livestream über Zoom mein Programm weiterhin anzubieten. Alles zur Zeit ist neu und ungewohnt\, doch aber auch eine Möglichkeit weiter in Kontakt zu bleiben und neues ausprobieren zu können\, wo immer du auch bist.  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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