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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nDer Tanzraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 11-12 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €\n\n  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Bewegungsmeditation in der Natur & Cello live
DESCRIPTION:BEWEGUNGSMEDITATION MIT LIVE – CELLO\nMeditationsthema: „Entdecke deine eigene Schönheit“\n„Schönheit beginnt in dem Moment\, in dem du beschließt\, du selbst zu sein.“ \n  \n🌿Ihr werdet wunderschöne\, mystische\, naturverbundene und ganz besondere Orte erleben. \n🌿Begleitet von großartigen Musikern auf Ihren Instrumenten wird jedes Event zu einem ganz besonderen und einmaligen Erlebnis. \n🌿Die Bewegungsmeditation „Draußen in der Natur“ begleitet dieses Mal die wunderbare Cellistin Silvia Schöller. Silvia ist professionelle Cellistin und angehende Dirigentin. \nSilvia Schöller:\nSilvia Schöller entdeckte mit 5 Jahren in Horb ihre Leidenschaft für das Cello. \nMit diesem Instrument wurde sie mehrfache Bundespreisträgerin beim Wettbewerb Jugend musiziert. \nSie wurde von namhaften Lehrern unterrichtet und begleitet. \nUnter anderem war sie Mitglied des Jugendsinfonieorchesters Tübingen\, der Jungen Sinfonie Reutlingen und der Norddeutschen Orchesterakademie. \nIm Mai 2015 gab sie ihr Solodebüt mit dem Festivalorchester der 19. Musiktage Horb am Neckar\, 2019 wurde sie erneut eingeladen dort zu spielen. \nNach dem Abitur studierte Silvia Schöller zunächst am Conservatorio Giuseppe Tartini Trieste (Italien) und weiterführend am Peter-Cornelius-Konservatorium Mainz\, seit 2018 im Bachelorstudiengang bei Prof. Manuel Fischer-Dieskau an der Hochschule für Musik Mainz. Seit 2021 arbeitet Sie als Dozentin am PCK in Mainz und ist bereits auf großen nationalen und internationalen Bühnen zu sehen. \nSilvia eine junge Selbstbewusste Frau\, erschafft Klangbilder\, vermittelt Emotionen\, begeistert und bleibt sich selbst dabei immer treu. \nAuch sieht sie sich und ihre Zuhörerschaft keineswegs als voneinander losgelöste Elemente; sie lässt sich auf ihre Zuhörer ein. Sensibel begleitet Sie unsere Bewegungsmeditation mit dem Ziel nichts zu teilen\, sondern eins zu werden mit der Musik und der Bewegung. \nMit ihrem Cello wird sie uns auf eine Meditationsreise mitnehmen\, um zu träumen und das Glück zu erfahren\, von der Musik in unsere eigene Gedankenwelt getragen zu werden. \nIch bin sehr glücklich darüber\, Silvia wieder dabei zu haben. \nProgrammablauf: \n\nUnter meiner Anleitung lernt ihr eine einfache und fließende Bewegungsfolge\, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden euer Geist und eure Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.\nIch stelle euch das Meditationsthema bildhaft vor.\nVon mir gesprochene Leitgedanken führen euch sanft durch die Bewegungsmeditation.\nDie live Cellomeditation erlaubt euch\, eure Gedanken fliegen zu lassen getragen von den weichen\, warmen Cellotönen.\nWir lassen die Meditation ausklingen und tauschen uns gemeinsam aus.\n\n  \nMeditationsort:\nIn der Natur zwischen Obstbäumen und duftenden Gräsern\, mit einem atemberaubenden Ausblick. \nIch freue mich sehr\, mit euch gemeinsam auf eine außergewöhnliche Reise zu gehen. \n  \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\n  \n*Bei schlechtem Wetter findet das Event nicht statt und ein Ausweichtermin wird angeboten. \n* Eure Zusage ist bindend. \n  \n  \n 
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LOCATION:Mainz-Drais\, Auf der Schwalbenhohl\, 55127\, Deutschland
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