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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nDer Tanzraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 11-12 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €\n\n  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Bewegungsmeditation - INTENSIV
DESCRIPTION:  \nGerne kündige ich Dir jetzt bereits mein nächstes Event an:\nBewegungsmeditation \n„INTENSIV“\nWerde dein eigener Choreograf! \n\nZum ersten Mal möchte ich dich zu diesem Wochenend – Kurz – Seminar einladen\, in dem wir uns intensiv mit dem Thema Bewegungsmeditation beschäftigten werden. Ziel ist es\, dich bei der Entstehung deiner eigenen Bewegungsfolge kreativ\nzu unterstützen!\nBewegung und Musik\nWAS DICH ERWARTET: \n\nDu erfährst die Vorteile der Bewegungsmeditation und warum Wiederholungen dabei so wichtig sind.\nDu wirst mehr über die Bewegungsbasis und Techniken lernen.\nMit einem eigenen Thema\, kreierst du einen begleitenden Leitgedanken\, der dich durch die Bewegungsfolge führt.\nFolge deinem eigenen Impuls und lerne deinen Körper mit seiner Bewegungsvielfalt besser kennen.\nDie Musik wird dich dabei unterstützen und dich durch die Bewegung tragen.\n\n  \n \nGRÜNDE\, WARUM DU AN DIESEM SEMINAR TEILNEHMEN SOLLTEST: \n\nVerspannungen dürfen sich mit Leichtigkeit lösen.\nEs ermöglicht dir\, auf eine andere Weise\, sich intensiv mit einem deiner Herzensthemen zu befassen.\nEinfach durchatmen und loslassen.\nDein Geist darf sich von Alltagsstress befreien.\nDu nimmst dir Zeit\, um deinen Körper besser kennen zu lernen.\nRuhe finden in der Bewegung wird eine neue Erfahrung für dich sein.\n\n\nUnd das alles mit viel Spaß und gaaaanz viel Empathie und Freude am Bewegen. 😊\nIm Tanzraum \n\nTERMIN: 20.11./21.11.2021 (Insgesamt 4 h)\n\nSamstag den 20.11.2021\,\n\nvon 16 Uhr bis 18 Uhr \n\nSonntag den 21.11.2021\,\n\nvon 11 Uhr bis 13 Uhr \n\n\n\n\n\n\n\n🎁💐🔖Das Seminar ist ein Geschenk das du dir selbst machst\, oder dass Endprodukt auch an einen lieben Freund verschenken kannst. Gerne melde Dich jetzt bereits dafür an und sichere Deinen Platz. \n\n\nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \nIsolde \n  \nWICHTIG! Die aktuellen Covid Regeln sind einzuhalten
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