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SUMMARY:Barre Workout... JEDEN DIENSTAG
DESCRIPTION:BARRE WORKOUT\n AN DER BALLETTSTANGE\n\nJeden Dienstag von\n09:00 -10:00 Uhr & 18:00 – 19:00 Uhr\nDas Probetraining ist kostenfrei \n\nBarre-Workout steht für intensives Training an der Ballettstange. Hier wird wirklich jeder Körperteil beansprucht und dementsprechend geformt – kein Wunder\, dass Topmodels und Promis das Workout lieben! \nDas Barre Workout…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett\, Pilates\, Yoga mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert.Dazu gibt es moderne\, mitreißende Musik\, die einfach nur Spaß bringt und die schweißtreibende Stunde etwas leichter macht. \n\nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper zu verändern und zu formen. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird und du dich wieder in deinem Körper wohl fühlst. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \n\nMein Tanzraum \nDas TRAINING AN DER BALLETTSTANGE beginnt mit einem: \n\nLeichten Aufwärmen – Stretching\nErgänzt mit dem Training an der Ballettstange für Bauch\, Beine und Po.\n\nDAS WIRD TRAINIERT: \n\nGezielter Muskelaufbau\nDie Haltung wird verbessert\nDu verlierst Gewicht\nDas Workout beansprucht fast alle Muskelgruppen\, trainiert den Bauch\, die Oberschenkel\, die Waden\, den Po und die Arme und schult gleichzeitig auch noch das Taktgefühl und die Koordination…\n\nund es macht bei fetziger Musik ungeheuer viel Spass. \n\nTEILNAHMEGEBÜHR  \nÜber eine 5er oder 10er Karte buchbar. \n\nAuf was wartest Du? \nDeine Zeit ist JETZT. \n  \nIch liebe die Bewegung und die Freiheit dabei\, in alle Richtungen experimentieren zu können \n  \nMIT GANZ HERZLICHEN GRÜSSEN\,  \nISOLDE \n  \n  \n 
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SUMMARY:Sunday wake up_Dezember
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nDer Tanzraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 10:30-11:30 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 55 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 80 €\n\n  \nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Schamanische Trommelmeditation_Dezember2024
DESCRIPTION:SCHAMANISCHE TROMMEL-MEDITATION \nmit Günter Bozemam 15. Dezember\, 202417:00 Uhr – 19: 00 Uhr\n\n EINE SEELENREISE\nSpezial Event\nSpecial Event – mit einem besonderen Dankeschön an alle Teilnehmer\, die dieses Jahr bei unserem Pilotprojekt\, Movement with Herbs teilgenommen haben. 🙏 Und natürlich ist dieses Event auch für alle gedacht\, die Lust haben\, an diesem besonderen Event teilzunehmen.😊💕 \nEs passt so wunderbar in die vorweihnachtliche Zeit und bietet euch die Möglichkeit\, noch einmal durch zu atmen\, Ruhe zu finden und das Jahr in einer entspannten\, Atmosphäre langsam zu verabschieden.🌿🌿🌿🌿🌿 \nAn der Trommel wird uns Günter Bozen begleiten. Günter ist ein sehr empathisch und großartiger professioneller Musiker.🪘 Auf seinen Reisen begegnete er einigen interessanten Menschen\, unter anderem einem Schamanen\, bei diesem er das schlagen der schamanischen Trommel lernen konnte. \n\n\nIn Verbundenheit mit allem\, tauchen wir ein in unsere innere Welt. \nWir genießen die Dämmerung und begrüßen das langsame Eintreten der Dunkelheit im Licht von zahlreichen Kerzen\, die uns verzaubern werden. \n\n\n\nES ERWARTEN UNS MAGISCHE MOMENTE \n\n\nES IST DIE PERFEKTE ZEIT KURZ INNEZUHALTEN\, SICH NEU AUSZURICHTEN UND ZU FOKUSSIEREN!\n \n  \nGünter ist Percussionist und ein unheimlich sympathischer Typ.Ich kenne ihn bereits schon sehr lange und immer wieder begeistern mich seine Fähigkeiten an der Trommel. Es ist eine Besonderheit und ein Genuss sich mit ihm auf die Schamanische Meditations – Reise zu begeben und in den Rhythmus des Trommelns einzutauchen. \n  \n\nDIE SCHAMANISCHE TROMMEL MEDITATION IST EINE GANZ BESONDERE ART DER MEDITATION\nAlles was Deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten!\n\nWIE FUNKTIONIERT EINE SCHAMANISCHE TROMMELREISE? \nBeim langsamen Live -Schlag der Trommel mit bis zu 250 Schlägen pro Minute wird eine tiefe Entspannung möglich\, bei dem die Frequenzen deines Körpers und vor allem deines Gehirns erhöht werden. Forschungen haben bestätigt\, dass die genutzten Frequenzen Einfluss auf die Hirnwellenfrequenz und damit das Bewusstsein haben. \nDie Schallwellen wirken bis in tiefe Strukturen deines Körpers und deiner Seele. Die Trommel zielt vor allem auch geradewegs in dein Herz. Dadurch können sich körperliche und seelische Blockaden lösen\, deine Wahrnehmung sich verfeinern und vertiefen und auch deine inneren Kräfte aktiviert und mobilisiert werden. Die während der Trommelreise entstehenden Bilder\, verbinden dich mit deiner im Alltag verloren gegangenen Anbindung zu deiner inneren Energie\, deiner Ur-Natur. \nGerade die Rhythmen und der tief gehende Klang schaffen es\, dass du in einen ganz tiefen Bewusstseinszustand abtauchst und in einer besonderen Art und Weise mit dir selbst verbunden bist. \nSowie Klangschalen mit ihren speziellen Tönen tief in unser Gewebe eindringen\, so ist es bei der Trommel die Vibration und das Timbre. Somit ist eine Schamanische Trommel Meditation harmonisierend und kräftigend und eine sehr wohltuende Form der Entspannung! \nEine schamanische Reise ist für jeden eine andere Erfahrung\, nur das eigene Erleben wird dir zeigen können\, welches Potential darin steckt. \n\nKOMME GANZ BEI DIR AN\n\nDIE SCHAMANISCHE TROMMEL \n \nDie Schamanische Trommel ist ein wichtiger Medizingegenstand\, der von Schamanen und Heilern genutzt wird. Der Kreis einer Trommel hat keinen Anfang und kein Ende und symbolisiert damit die Unendlichkeit der Schöpfung. \nEs geht um die Wiederherstellung des Kontakts mit der eigenen Seele\, zur spirituellen Welt und zur Natur und Mutter Erde\, denn alles ist miteinander verbunden\, da wir alle Eins sind. \nAlle Dinge auf der Erde haben eine Seele und diese Seelen werden als gleich verstanden. Dies ist die Weltanschauung und liegt dem Schamanismus zu Grunde. Er kann als die älteste Quelle aller Religionen und Heilsysteme verstanden werden. \nDIE SCHAMANISCHE ART ZU REISEN \nWir bewegen uns dabei mit unserem Bewusstsein aus der alltäglichen Wirklichkeit heraus und in die nicht- alltägliche Wirklichkeit hinein. Dabei verändert sich unser Bewusstseinzustand\, unser Gehirn schaltet auf eine andere Frequenz um-und das gelingt am besten\, wenn uns eine schamanische Trommel unterstützt. Der schamanische Bewusstseinszustand\, den wir für eine solche Reise einnehmen\, ist gewissermaßen eine enorme Verstärkung des hellwachen Bewusstseins. \nDer Sinn und der Nutzen einer solchen Reise ist es\, in der geistigen Welt einen Rat\, eine Kraft oder eine Botschaft zu erhalten und dann mit in die alltägliche Welt zu bringen. \nSie kann uns etwas bewusst machen\, was dann zu heilsamen Schritten führt\, und sie kann bereits selbst eine Heilwirkung entfalten. \nEine schamanische Reise ist auf den ersten Blick mit einer Phantasiereise verwandt. Der Unterschied ist in der Tiefe aber erheblich: denn bei der Fantasiereise folgen wir vorgegebenen Bildern\, die wir in unserem Geist noch ein wenig ausschmücken. Bei der schamanischen Reise hingegen bewegen wir uns mit dem Bewusstsein in eine andere Wirklichkeit hinein\, die wir noch nicht kennen. Es entsteht etwas völlig Neues\, etwas\, dass uns vorher nicht bekannt war. \nDer Trommelschlag erinnert dich und deinen Körper an deine Ur-Natur\, deine Ur-Kraft und die natürliche Harmonie und Verbundenheit mit Allem. \nNiemand gibt es uns vor. Alles ist offen. Alles ist möglich. \n\nMany burning candles with shallow depth of field \nPROGRAMMABLAUF \n\nDas Bodyscanning dient dir dazu ganz und gar bei dir und deinem Körper anzukommen.\nWir werden 20 Minuten eine rhythmische und dynamische Bewegungsmeditation praktizieren.\nIm Anschluss tauchen wir ein in den Rhythmus der Trommel und genießen die Magie!\nZermonial Kakao soll unseren Workshop abrunden und deine Seele erwärmen.\nEingetaucht in ein Lichtermeer von Kerzen\nSchließe die Augen und höre in dich hinein.\n\n\n\nAngereichert mit viel positiver Energie\, durch besondere wunderschöne Begegnungen.\n\n \nWAS BRAUCHST DU DAZU  \n      + Eine Decke \n          (falls es kühl wird) \n      + Bequeme Kleidung \n      + Socken \n      + Schreibutensilien \n  \n\nES IST EIN GENUSS MIT DIESEM KÜNSTLER IN DIE KLANGWELT EINZUTAUCHEN\n\n\n\n\n💕 Es begleiten dich:\nGünther Bozen (Percussionist)\nClara (Gesundheitsberaterin)\nIsolde (psych. systemischer Coach und Choreografien)\n\n 📌 Der Meditationsort:Der Ort wird dir rechtzeitig mitgeteilt. ⏰ Das Programm dauert:Ca. 2 h\, danach sind wir frei und können uns austauschen.👉 Zahlungsart:Per Überweisung auf das Konto: MVB- DE04551900000566872016 🧍‍♀️Teilnehmer:Ab 6 Teilnehmer findet das Event statt.\n\n🪘Dein Beitrag:\n\n\n60 € Wiederholer\n75 € Normalpreis\n\n\n 🌱Gerne mit Freunden und Bekannten teilen\, die auch bei diesem Erlebnis dabei sein wollen.\n\n\n\n\n\nWir freuen uns auf ganz MAGISCHE MOMETE mit dir! 🦋\nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \n 
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