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SUMMARY:Sunday wake up
DESCRIPTION:SUNDAY WAKE UP – STRETCHING\nLichtraum \nUnser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden\, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten! \nDas Training an der Ballettstange…\nist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert. \nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \nDas AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus: \n\nEinem leichten Stretching\, um den Schlaf raus zu pusten!\nErgänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange\, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.\n\nAUFWACHDAUER und ABLAUF: \n\nAufwachdauer: 1 h\nJeden ERSTEN Sonntag im Monat von 10:30-11:30 Uhr. (Termine im 5er Block\, werden rechtzeitig bekannt gegeben)\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich\, einfach mitmachen und aufwachen!\n\nDie  AUFWACH – KARTE kostet: \n\n 5 x  1 h SO – AUFWACHEN 65 €\n10 x 1 h SO – AUFWACHEN 120 €\nDie Karte ist übertragbar\n2 x Aussetzen ohne Verlust der Stunde ist möglich!\n\nBankdaten: MVB DE 04 5519 0000 0566 8720 16 \n\nIch freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten. \nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.\nIsolde \n 
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SUMMARY:Barre Workout... JEDEN DIENSTAG
DESCRIPTION:Dieses Bild zeigt wie schön und stark die Muskeln sich am Barre entwickeln \nBARRE WORKOUT IN MAINZ\nGANZKÖRPERTRAINING \nAN DER BALLETTSTANGE\n\nJeden Dienstag von \n09:00 -10:00 Uhr & \n18:00 Uhr – 19:00 Uhr \nDer Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. \nDas Probetraining ist kostenfrei \n\nBarre-Workout steht für intensives Training an der Ballettstange. Hier wird wirklich jeder Körperteil beansprucht und dementsprechend geformt – kein Wunder\, dass Topmodels und Promis das Workout lieben! \nDas Barre Workout ist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange\nHier werden Techniken aus dem Bereich Pilates\, Yoga mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert.Dazu gibt es moderne\, mitreißende Musik\, die einfach nur Spaß bringt und die schweißtreibende Stunde etwas leichter macht. \n\nDieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme\, Beine\, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg\, um den Körper zu verändern und zu formen. \nDurch die Übungen werden eine optimale Stabilität\, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf\, der ganze Körper modelliert sich neu! \nNeben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird und du dich wieder in deinem Körper wohl fühlst. \nWer mit einer guten Haltung durchs Leben geht\, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen. \n\n \nDas Training beginnt mit einem…\n\nLeichten Aufwärmen – Stretching\nErgänzt mit dem Training an der Ballettstange für Bauch\, Beine und Po.\n\nDas wird trainiert\n\nGezielter Muskelaufbau\nDie Haltung wird verbessert\nDu verlierst Gewicht\nDas Workout beansprucht fast alle Muskelgruppen\, trainiert den Bauch\, die Oberschenkel\, die Waden\, den Po und die Arme und schult gleichzeitig auch noch das Taktgefühl und die Koordination…\n\nund es macht bei fetziger Musik ungeheuer viel Spass. \n\nTeilnahmegebühr\nÜber eine 5er Karte buchbar. (Die Tanzkarte ist übertragbar) \n5er Karte: 60 € \nEinzel Session: 15 € \nBankdaten: MVB DE 04 5519 0000 0566 8720 16 \n\nAuf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT. \nMIT GANZ HERZLICHEN GRÜSSEN\,  \nISOLDE \nIch liebe die Bewegung und die Freiheit dabei\, in alle Richtungen experimentieren zu können \n  \n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.aufbruch-coaching.de/workshop/barre-workout-in-mainz-ganzkoerpertraining-an-der-ballettstange/
LOCATION:Tanzraum_Starballett_Gonsenheim\, An der Ochsenwiese 6\, Mainz - Gonsenheim\, 55124\, Germany
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