Erinnere dich bitte an deinen letzten Urlaub im sonnigen Süden, am Meer!

Schon als du aus dem Flugzeug ausgestiegen bist, ergriff dich durch die Sonne und Wärme ein unbeschreibliches Hochgefühl. Nachdem du die Unterkunft bezogen hattest, deine Blicke über die Weite des Meeres schweifen liest, spürtest du eine tiefe innere Ruhe und Entspannung.

Der Alltag, die Aufgaben, die Probleme waren weg -weit, weit weg. Langeweile kam jedoch nicht auf, unter südlicher Sonne, am Meer gingst du deinen bevorzugten Aktivitäten nach. Vielleicht waren es Segeln oder Wandern? Aktivitäten vorzugsweise in der Gruppe bedeuten: Ziele setzen, Kurs nehmen, Verantwortung übernehmen, zu-packen, … Mit etwas Abstand zu sich hast du förmlich dabei zugesehen, wie du entspannter, gelöster und dadurch auch konzentrierter und aufnahmefähiger für Neues wurdest. Stress war kein Thema. Alltagsprobleme, die dir vorher unüberwindbar erschienen, konntest du unter diesen Bedingungen mit der nötigen Distanz betrachten und sinnvolle Lösungsansätze erarbeiten. Meer, Sonne und positive Aktivitäten in der Gruppe sind wie ein Katalysator für Erlebens-und Verhaltensänderungen.

Autor: Dr. Piel