VIRTUELL
Bewegungsmeditation-Im Dialog mit deinem Körper
Live aus dem Tanzraum!
Der Leitgedanke dieser Bewegungsmeditation ist:
„BEFREIT VON ÄNGSTEN“
„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.
(Henry David Thoreau)
Aus dem Stillstand in die Bewegung kommen
In der Bewegungsmeditation verbinde ich Bewegung mit begleitenden Gedanken, die tief in das Bewusstsein eindringen. Die Bewegung wird von mir eigens choreografiert und enthält Symbole, die das Meditationsthema nochmals vertiefen und verstärken.
Diese Bewegungsfolgen werden mit einem Leit- und Schlussgedanken begleitet. Damit bekommen die Teilnehmer die Möglichkeit, sich auf ihre Gefühle und die Reaktion ihres Körpers einzulassen.
Durch Wiederholungen der Bewegungsfolgen gerät der Teilnehmer in einen meditativen Bewegungsfluss, der ihm oder ihr erlaubt, sich aus äußeren Einflüssen zu befreien und auf die eigenen Gedanken einzulassen.
Alles was Deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten!
PROGRAMMABLAUF:
- Unter meiner Anleitung lernst Du eine einfache und fließende Bewegungsfolge, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden Dein Geist und Deine Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.
- Ich stelle Dir das Meditationsthema bildhaft vor.
- Du beschäftigst dich intensiv mit dem Thema und bringst deine eigenen Gedanken dazu ein. Auf diese Weise dringst Du tief in deine eigene Gedankenwelt hinein und setzt diese mit mir in der Bewegung frei.
- Von mir gesprochene Leitgedanken führen Dich sanft durch die Bewegungsmeditation.
- Musik begleitet dich einfühlsam bei deiner Meditation.
- Lass deine Gedanken fliegen! Dabei unterstütze ich dich mit meinem persönlichen Meditations-Text.
- Ausklang und gemeinsamer Austausch.
Und das alles mit viel Spaß und gaaaanz viel Empathie und Freude am Bewegen. 😊
GRÜNDE, WARUM DU AN DIESEM SEMINAR TEILNEHMEN SOLLTEST:
+ Verspannungen dürfen sich mit Leichtigkeit lösen.
+ Es ermöglicht dir, auf eine andere Weise, sich intensiv mit einem Thema zu befassen
+ Einfach Durchatmen und loslassen.
+ Dein Geist darf sich von Alltagsstress befreien.
+ Du nimmst dir Zeit, um deinen Körper besser kennen zu lernen.
+ Ruhe finden in der Bewegung wird eine neue Erfahrung für dich sein.
+ Deine Kreativität wird gefördert
+ Du lernst zu visualisieren und Bilder zu erschaffen
Live aus dem Tanzraum!
Was brauchst du dazu:
+ Einen kleinen freien Platz
+ Zoom
+ Eine Decke (falls es kühl wird)
+ Bequeme Kleidung
+ Socken
Hierbei bedarf es keinerlei tänzerischer Vorkenntnisse!
Auf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.
Isolde
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