“Silence – Stille-Retreat“
„ Die größten Ereignisse – das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden“
Friedrich Nietzsche
Wir sehnen uns nach Stille, nach Orten die ursprünglich sind und ruhig, kein Lärm. Wir wollen wieder unsere innere Stimme hören, ohne dass sie von außen übertönt wird. Wir aber treiben unser Leben immerzu voran und glauben, dass nur dort, wo am meisten Trubel und Action herrscht, das wirkliche Leben stattfindet. Dabei übersehen wir, dass das Wesentliche in der Stille geschieht.
Wie aber können wir zur Stille in uns selbst zurückfinden und wie gehen wir mit einer Flut von Gedanken und Ängsten um, die sich dann zu Wort melden?
Dieses Retreat behandelt die Macht der Sprache und des Körpers in Form von nonverbaler Kommunikation mit dir und deiner Außenwelt.
Hierbei greifen wir auf Erkenntnisse aus der Psychologie, der Bewegungsmeditationspraxis und der Musiktherapie zurück.
Viele deiner Erfahrungen, die du dabei machst kannst du in deinem Alltag anwenden. Besonders dann, wenn du wieder mal vor Entscheidungen stehst oder nach Antworten suchst.
In einer atemberaubenden Landschaft, in der du am Morgen den Blick in die weite lenken darfst, ungestört und in Stille deinen Körper wieder spürst, frei atmest und die frische des Morgens in dir aufsaugst, weckst Du deinen Körper und deinen Geist. Entdecke mit uns scharmanische Kraftorte, die mit ihrer Magie einen heilenden Prozess einleiten. In Gedanken ganz bei Dir.
Auf was wartest Du?
Deine Zeit ist JETZT.
Silence-Stille
Komm mit uns auf eine abgelegene Almhütte inmitten faszinierender Natur und verbringe ein erholsames und aktives Wochenende mit Tanz, Bewegung, Wandern, Meditation, Musik und Seele baumeln lassen.
+ 03. - 05. September 2021, zur schönsten Herbstzeit.
+ Bewegungsmeditation - Finde deine Leichtigkeit in der Bewegung.
+ Du lernst eine neue sanfte Art der Meditation kennen.
+ Begleitete Meditationen live an der Trommel, spüre den Rhythmus deines Herzens!
+ Gemeinsame Wanderung zu Kraftorten um den sagenumwobenen Untersberg.
+ Bewegungsmeditation in einer Höhle, begleitet von Tania an der Herztrommel, live.
+ Max. Teilnehmer*Innenzahl 12 Personen
+ Für jedes Level - von Anfänger*Innen bis Fortgeschrittene
+ 03. - 05. September 2021, zur schönsten Herbstzeit.
+ Bewegungsmeditation - Finde deine Leichtigkeit in der Bewegung.
+ Du lernst eine neue sanfte Art der Meditation kennen.
+ Begleitete Meditationen live an der Trommel, spüre den Rhythmus deines Herzens!
+ Gemeinsame Wanderung zu Kraftorten um den sagenumwobenen Untersberg.
+ Bewegungsmeditation in einer Höhle, begleitet von Tania an der Herztrommel, live.
+ Max. Teilnehmer*Innenzahl 12 Personen
+ Für jedes Level - von Anfänger*Innen bis Fortgeschrittene
Die emphatische Musikerin Tania, wird mit ihrem Lieblingsinstrument, der Trommel, unsere Bewegungsmeditationen musikalisch und rhythmisch begleiten.
Es ist eine Besonderheit und ein Genuss sich mit Ihr auf die Mediationsreise zu begeben und in den Rhythmus des „Herztrommelns“ einzutauchen.
Eine ganz besondere Form der Entspannung kann sich entfalten. Das „Herztrommeln“ ist wie eine Begleitung durchs Leben. Das waren ihre Gedanken als sie 2009 zum ersten Mal in der Wüste Sinai das Herztrommeln erlebt hat. Seitdem trägt es sie, denn es ist wie die Erinnerung an die ersten Herztöne, die wir im Mutterleib wahrnehmen.
Der Trommelschlag ist mehr als nur ein Ton oder Rhythmusgeber: Er ist die Basis, der den Rhythmus der Musik bildet und Dich in die Bewegung einlädt. Er bedeutet Regelmäßigkeit, Puls, Bewegung, Leben, Kraft, Freude, Kommunikation, Verbindung mit der Erde, Vertrauen und Ruhe.
Die Trommelmeditation ist eine ganz besondere Art der Meditation und Entspannung!
Es bedeutet, den Klang und die Schwingung des Trommelfells zu hören, die Resonanz in sich zu spüren, in Bewegung zu gehen und dann wieder langsam zur Ruhe zu kommen. In der Stille danach schwingt der Rhythmus weiter. In diesem Prozess nimmt man irgendwann auch die Stille im Lärm wahr.
Es ist eine Besonderheit und ein Genuss sich mit Ihr auf die Mediationsreise zu begeben und in den Rhythmus des „Herztrommelns“ einzutauchen.
Eine ganz besondere Form der Entspannung kann sich entfalten. Das „Herztrommeln“ ist wie eine Begleitung durchs Leben. Das waren ihre Gedanken als sie 2009 zum ersten Mal in der Wüste Sinai das Herztrommeln erlebt hat. Seitdem trägt es sie, denn es ist wie die Erinnerung an die ersten Herztöne, die wir im Mutterleib wahrnehmen.
Der Trommelschlag ist mehr als nur ein Ton oder Rhythmusgeber: Er ist die Basis, der den Rhythmus der Musik bildet und Dich in die Bewegung einlädt. Er bedeutet Regelmäßigkeit, Puls, Bewegung, Leben, Kraft, Freude, Kommunikation, Verbindung mit der Erde, Vertrauen und Ruhe.
Die Trommelmeditation ist eine ganz besondere Art der Meditation und Entspannung!
Es bedeutet, den Klang und die Schwingung des Trommelfells zu hören, die Resonanz in sich zu spüren, in Bewegung zu gehen und dann wieder langsam zur Ruhe zu kommen. In der Stille danach schwingt der Rhythmus weiter. In diesem Prozess nimmt man irgendwann auch die Stille im Lärm wahr.
Beim langsamen Rhythmus der Trommel wirst du in die Entspannung und somit in die Meditation geführt. Gerade die Vibration und der gleichbleibend tragende Klang schaffen es, dass du in einen ganz tiefen Bewusstseinszustand eintauchen kannst.
So wie Klangschalen mit ihren speziellen Tönen tief in unser Gewebe eindringen, so ist es bei der Trommel die Vibration und das Timbre der Trommel.
Somit ist eine Trommelmeditation harmonisierend und kräftigend.
Dein Geist kommt zur Ruhe. Dein Körper sanft in eine meditative Bewegung, die auf das Wesentliche konzentriert ist und viel Raum entstehen lässt.
Alles was deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten, bewegen und zur Ruhe kommen.
So wie Klangschalen mit ihren speziellen Tönen tief in unser Gewebe eindringen, so ist es bei der Trommel die Vibration und das Timbre der Trommel.
Somit ist eine Trommelmeditation harmonisierend und kräftigend.
Dein Geist kommt zur Ruhe. Dein Körper sanft in eine meditative Bewegung, die auf das Wesentliche konzentriert ist und viel Raum entstehen lässt.
Alles was deine Seele beschäftigt darf sich ausbreiten, bewegen und zur Ruhe kommen.
Meine Bühne…
hatte ich schon sehr früh für mich entdeckt und auf meinem weiteren Lebensweg nicht mehr losgelassen.
Durch die Arbeit mit vielen Tänzern und Künstlern aus allen Sparten konnte ich meine Kreativität und die Liebe zur Bewegung in welcher Art auch immer, voll entfalten.
Jeder Künstler, der schon in meinem Rampenlicht stand, brachte etwas Besonderes mit, dass zu entdecken sich immer wieder lohnte. In den kleinsten Bewegungen liegt die größte Kraft und hilft auszudrücken was wir nach draußen an die Oberfläche tragen wollen.
Es ist eine wunderbare Reise zu unserem Potenzial.Eine schlechte Kopie eines anderen will keiner sein, denn das genau hat nichts mit uns zu tun und würde nie widerspiegeln was uns selbst ausmacht.
Lass uns gemeinsam auf diese Entdeckungsreise gehen.
Aufbruch – bist du bereit…
hatte ich schon sehr früh für mich entdeckt und auf meinem weiteren Lebensweg nicht mehr losgelassen.
Durch die Arbeit mit vielen Tänzern und Künstlern aus allen Sparten konnte ich meine Kreativität und die Liebe zur Bewegung in welcher Art auch immer, voll entfalten.
Jeder Künstler, der schon in meinem Rampenlicht stand, brachte etwas Besonderes mit, dass zu entdecken sich immer wieder lohnte. In den kleinsten Bewegungen liegt die größte Kraft und hilft auszudrücken was wir nach draußen an die Oberfläche tragen wollen.
Es ist eine wunderbare Reise zu unserem Potenzial.Eine schlechte Kopie eines anderen will keiner sein, denn das genau hat nichts mit uns zu tun und würde nie widerspiegeln was uns selbst ausmacht.
Lass uns gemeinsam auf diese Entdeckungsreise gehen.
Aufbruch – bist du bereit…
In der Stille ankommen – lass‘ alles hinter dir und befreie dich!
+ Du erfährst eine neue Art der Mediation!
Elementare Bewegungsfolgen, die in der Wiederholung ihre Ausdruckskraft entfalten.
+ Unter meiner Anleitung lernst du eine einfache und fließende Bewegungsfolge, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden dein Geist und deine Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.
+ Ich stelle dir das Meditationsthema bildhaft vor.
+ Von mir gesprochene Leitgedanken führen dich sanft durch die Bewegungsmeditation.
+ Du erfährst eine neue Art der Mediation!
Elementare Bewegungsfolgen, die in der Wiederholung ihre Ausdruckskraft entfalten.
+ Unter meiner Anleitung lernst du eine einfache und fließende Bewegungsfolge, die durch Wiederholungen vertieft wird. Hierdurch werden dein Geist und deine Gedanken frei und können in einer Einheit mit dem Körper fließen.
+ Ich stelle dir das Meditationsthema bildhaft vor.
+ Von mir gesprochene Leitgedanken führen dich sanft durch die Bewegungsmeditation.
Kein Berg in den Alpen fand in den letzten Jahren so viel Beachtung in der Öffentlichkeit und in den Medien wie jener Gebirgsstock, der das Berchtesgadener und Salzburger Land durch seine Präsenz charakterisiert.
Der Dalai Lama hat anlässlich seines Salzburgbesuches 1992 über den Berg gesagt, er sei das "Herzchakra Europas".
Manche bezeichnen ihn bereits als das oder ein "Herzchakra der Erde". Begriffe die aus der spirituellen Vorstellung der beseelten Natur und Erde verständlich werden und die in der westlichen Geomantie erklärbar geworden sind. Man spricht von einem Erdenergienetz, das auch den Untersberg überspannt und an markanten Orten - sogenannten Kraftorten - besondere Kräfte erfahrbar werden lassen.
Untersberg kennt viele Namen: Er wird von der Bevölkerung als „Wunderberg“, als „magischer Berg“, als “heiliger Berg” uvm. bezeichnet.
Der Name “Untersberg” wird am 28. Juni 1306 zum ersten Mal erwähnt.
Seit geraumer Zeit hat der Untersberg auch die Bezeichnung ”Berg des Lichts”, welche sich auf seine Lichtphänomene und Sonnenphänome zurückführen lässt.
Der Dalai Lama hat anlässlich seines Salzburgbesuches 1992 über den Berg gesagt, er sei das "Herzchakra Europas".
Manche bezeichnen ihn bereits als das oder ein "Herzchakra der Erde". Begriffe die aus der spirituellen Vorstellung der beseelten Natur und Erde verständlich werden und die in der westlichen Geomantie erklärbar geworden sind. Man spricht von einem Erdenergienetz, das auch den Untersberg überspannt und an markanten Orten - sogenannten Kraftorten - besondere Kräfte erfahrbar werden lassen.
Untersberg kennt viele Namen: Er wird von der Bevölkerung als „Wunderberg“, als „magischer Berg“, als “heiliger Berg” uvm. bezeichnet.
Der Name “Untersberg” wird am 28. Juni 1306 zum ersten Mal erwähnt.
Seit geraumer Zeit hat der Untersberg auch die Bezeichnung ”Berg des Lichts”, welche sich auf seine Lichtphänomene und Sonnenphänome zurückführen lässt.
Bis 17 Uhr Anreise & Check in
Später Nachmittag:"Öffne deinen Raum der Stille"
+ Begrüßung & erste Bewegungsmeditation mit sanfter Anleitung in eine neue fließende Bewegungstechnik und Leitgedanke:
"Lass alles hinter dir und befreie dich!"
+ Danach gemeinsames Abendessen
*Programmablaufänderungen vorbehalten
Später Nachmittag:"Öffne deinen Raum der Stille"
+ Begrüßung & erste Bewegungsmeditation mit sanfter Anleitung in eine neue fließende Bewegungstechnik und Leitgedanke:
"Lass alles hinter dir und befreie dich!"
+ Danach gemeinsames Abendessen
*Programmablaufänderungen vorbehalten
+ 7:00 Uhr – Herztrommeln:"Am Anfang war der Herzschlag"
Im Anschluss:
+ Bewegungsmeditation zu einem Meditationsthema:
„Ganz bei mir angekommen“
+ Finde deine Leichtigkeit in fließender Bewegung!
Schwerpunkt: Körperwahrnehmung, Atmung.
Im Anschluss:
+ Gemeinsames Frühstück plus Proviant
+ Gemeinsame Wanderung zu einer naheliegenden Höhle, diese man als besonderen Kraftort bezeichnet
+ Geführte Bewegungsmeditation mit Trommel in der Höhle
Später Nachmittag:
+ Zurück in der Hütte
+ Gemeinsames Abendessen
+ Nach dem Abendessen: Ausklang
*Programmablaufänderungen vorbehalten
Im Anschluss:
+ Bewegungsmeditation zu einem Meditationsthema:
„Ganz bei mir angekommen“
+ Finde deine Leichtigkeit in fließender Bewegung!
Schwerpunkt: Körperwahrnehmung, Atmung.
Im Anschluss:
+ Gemeinsames Frühstück plus Proviant
+ Gemeinsame Wanderung zu einer naheliegenden Höhle, diese man als besonderen Kraftort bezeichnet
+ Geführte Bewegungsmeditation mit Trommel in der Höhle
Später Nachmittag:
+ Zurück in der Hütte
+ Gemeinsames Abendessen
+ Nach dem Abendessen: Ausklang
*Programmablaufänderungen vorbehalten
+ 7:00 Uhr – Herztrommeln:"In diesem Moment ankommen"
Im Anschluss:
+ Geführte Bewegungsmeditation mit Leitgedanken:
"Lass deine Flügel wachsen!"
Schwerpunkt: Balance finden, Intensionen setzen, Ausrichtung auf ein Ziel.
+ Gemeinsames Frühstück
+ Zu deiner freien Verfügung
Nachmittag:
+ 15 Uhr Gemeinsamer Abschluss plus Schlusseinleitung:
"Gehe behutsam Deinen Weg... und breite achtsam deine (neuen) Flügel aus"
+ Ab 16 Uhr Abreise
*Programmablaufänderungen vorbehalten
Im Anschluss:
+ Geführte Bewegungsmeditation mit Leitgedanken:
"Lass deine Flügel wachsen!"
Schwerpunkt: Balance finden, Intensionen setzen, Ausrichtung auf ein Ziel.
+ Gemeinsames Frühstück
+ Zu deiner freien Verfügung
Nachmittag:
+ 15 Uhr Gemeinsamer Abschluss plus Schlusseinleitung:
"Gehe behutsam Deinen Weg... und breite achtsam deine (neuen) Flügel aus"
+ Ab 16 Uhr Abreise
*Programmablaufänderungen vorbehalten
Paketpreis: 197,00 €
ohne Unterkunft
Bei Buchung bis zum 15.August ist das Retreat zu einem Vorzugspreis von 167,00 € buchbar
ohne Unterkunft
Bei Buchung bis zum 15.August ist das Retreat zu einem Vorzugspreis von 167,00 € buchbar
Unterbringung in einfachen, aber ursprünglich Zimmern und ganz, ganz nahe an der Natur:
+ Im Zweibettzimmer: 33 € / pro Person und Nacht
+ In Vierbettzimmer: 30 / pro Person und Nacht
Frisch zubereitete Speisen à la carte:
3-gängiges Abendmenü (wahlweise vegetarisch) inkl. Frühstück
+ pro Tag und Übernachtung: 29 € bzw. 32 €
Infos zur Unterbringung: https://www.zeppezauerhaus.at
+ Im Zweibettzimmer: 33 € / pro Person und Nacht
+ In Vierbettzimmer: 30 / pro Person und Nacht
Frisch zubereitete Speisen à la carte:
3-gängiges Abendmenü (wahlweise vegetarisch) inkl. Frühstück
+ pro Tag und Übernachtung: 29 € bzw. 32 €
Infos zur Unterbringung: https://www.zeppezauerhaus.at
Anreise mit der Bahn:
Bis Salzburg HBF – Linie 25 bis Untersbergbahn (ca. 30 Min.)
Untersbergbahn: Dr. Friedrich-Ödlweg 2 - 5083 Gartenau - Austria
Betriebszeiten:
8:30 - 17:30 UHR* im Halbstundentakt, jeweils zur vollen und halben Stunde!
Letztmögliche Berg- und Talfahrt um 17:00 Uhr* - letzte Talfahrt um 17:30 Uhr*.
Zwischenfahrten werden auch nach Bedarf durchgeführt.
Bis Salzburg HBF – Linie 25 bis Untersbergbahn (ca. 30 Min.)
Untersbergbahn: Dr. Friedrich-Ödlweg 2 - 5083 Gartenau - Austria
Betriebszeiten:
8:30 - 17:30 UHR* im Halbstundentakt, jeweils zur vollen und halben Stunde!
Letztmögliche Berg- und Talfahrt um 17:00 Uhr* - letzte Talfahrt um 17:30 Uhr*.
Zwischenfahrten werden auch nach Bedarf durchgeführt.
Sollte das Seminar nach gesetzlicher Anordnung nicht durchführbar sein, werden alle Teilnehmer rechtzeitig per E-Mail informiert.
In diesem Fall erhalten alle Teilnehmer den bereits gezahlten Beitrag ohne Aufwand zurück.
Aktuelle Infos zu Covid findet ihr unter:
•https://www.alpenverein.at/portal/news/aktuelle_news/2020/20 20_03_13_coronavirus-alpenverein.php (siehe Alpenvereinshütten)
• https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum- Coronavirus/Coronavirus---Aktuelle-Ma%C3%9Fnahmen.html
• https://www.zeppezauerhaus.at/zimmer (unter Leitlinien)
Covidteststellen (PCR Test) Hier findet ihr die Anmeldung und die Teststelle:
• https://anmeldung.salzburg-testet.at/#/public/gargled-pcr-test- self-registration
In diesem Fall erhalten alle Teilnehmer den bereits gezahlten Beitrag ohne Aufwand zurück.
Aktuelle Infos zu Covid findet ihr unter:
•https://www.alpenverein.at/portal/news/aktuelle_news/2020/20 20_03_13_coronavirus-alpenverein.php (siehe Alpenvereinshütten)
• https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum- Coronavirus/Coronavirus---Aktuelle-Ma%C3%9Fnahmen.html
• https://www.zeppezauerhaus.at/zimmer (unter Leitlinien)
Covidteststellen (PCR Test) Hier findet ihr die Anmeldung und die Teststelle:
• https://anmeldung.salzburg-testet.at/#/public/gargled-pcr-test- self-registration
JETZT BUCHEN
Tania – Herztrommel
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