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SUNDAY WAKE UP – STRETCHING

Der Tanzraum ist ausgerüstet mit einer Ballettstange, Tanzschwingboden und einer Spiegelwand.

Der Tanzraum

Unser Körper wünscht sich behutsam aufgeweckt zu werden, um mit neuer Energie und gut gelaunt in den Tag zu kommen. Dafür möchte ich Euch ein AUFWACH – STRETCHING anbieten!

Das Training an der Ballettstange…

ist ein Ganzkörper-Workout an der Ballettstange. Hier werden Techniken aus dem klassischen Ballett mit Kraft-und Dehnübungen kombiniert.

Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch und Po werden straffer – ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper in Richtung definierter Tänzer-Körper zu verändern.

Durch die Übungen werden eine optimale Stabilität, Balance und eine neue Wahrnehmung des Körpers erreicht: Der Rücken richtet sich auf, der ganze Körper modelliert sich neu!

Neben einem knackigen Po und straffen Bauch verspricht das Barre Konzept Workout vor allem eines: dass die eigene Haltung verbessert wird.

Wer mit einer guten Haltung durchs Leben geht, ist automatisch selbstbewusster und klagt seltener über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen.

Das AUFWACH STRETCHING setzt sich zusammen aus:

  • Einem leichten Stretching, um den Schlaf raus zu pusten!
  • Ergänzt mit einem Basistraining an der Ballettstange, damit du nicht aus dem Gleichgewicht fällst und noch ein wenig träumen kannst.

AUFWACHDAUER und ABLAUF:

  • Aufwachdauer: 1 h
  • Jeden ERSTEN Sonntag im Monat von 11-12 Uhr. (Termine im 5er Block, werden rechtzeitig bekannt gegeben)
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, einfach mitmachen und aufwachen!

Die  AUFWACH – KARTE kostet:

  •  5 x  1 h SO – AUFWACHEN 45 €
  • 10 x 1 h SO – AUFWACHEN 70 €

 

Ich freue mich mit dir beschwingt in den Sonntag zu starten.

Auf was wartest Du? Deine Zeit ist JETZT.
Isolde

 

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